Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

Tahukah Anda bahwa alpukat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Selain rasanya yang lezat nilai gizi buah alpukat dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda, karena banyaknya manfaat buah alpukat ini. Manfaat alpukat tidak dapat disangkal seperti halnya monounsaturated fat acids atau asam lemak jenuh tunggal. Menariknya alpukat bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, alpukat tidak hanya bergizi tetapi juga ...

Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan

Apakah Anda penggemar teh hijau? Teh populer ini juga dikenal bermanfaat bagi kulit karena diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Teh hijau atau green tea berasal dari tanaman Camellia sinensis dan sering dikeringkan dan dibuat menjadi minuman atau pemanis. Kaya akan antioksidan polifenol dan EGCG (epigallocatechin gallate), teh hijau mengandung banyak nutrisi lain yang tidak boleh dilewatkan untuk menjaga kecantikan ...

Manfaat Air Mawar untuk Wajah

Tahukah Anda bahwa bunga mawar juga dapat digunakan untuk kecantikan? Anda bisa mendapatkan manfaat ini dari air mawar atau air mawar yang diperoleh dengan menyaring kelopak bunga mawar. Air mawar termasuk sebagai bahan utama dalam berbagai produk perawatan kulit dan kecantikan. Air mawar yang kaya akan antioksidan memiliki banyak khasiat yang bisa digunakan untuk mendapatkan kulit yang ideal. Lalu apa ...

Tips Menjaga Nutrisi Sayur Agar Tidak Hilang Setelah Diolah

Sayuran adalah makanan yang sehat. Namun jika sayuran tidak dimasak dan diproses dengan benar nutrisinya akan habis. Ahli gizi Rachel Olson menjelaskan cara menghindari hilangnya vitamin dan mineral saat makan sayuran dan cara memakannya dengan benar. Rachel Olsen mengatakan Selasa (28/1/2020) dalam acara yang diselenggarakan oleh Alder Fitness Boutique di Jakarta selatan bahwa memasak tidak boleh terlalu lama. Rachel mengatakan ...

Bahaya Terlalu Banyak Protein untuk Menurunkan Berat Badan

Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat adalah metode yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk menurunkan berat badan. Asupan protein juga dapat membantu pembentukan otot saat berolahraga. Atlet juga mengandalkan makanan kaya protein sebagai penyimpanan energi yang lebih sehat daripada karbohidrat. Namun perlu diingat bahwa terlalu banyak mengonsumsi protein juga dapat mempengaruhi tubuh. Protein sangat penting dalam diet terutama bagi mereka ...

Sayuran yang Bagus untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Banyak nutrisi yang disarankan untuk makan banyak sayuran terutama saat diet. Sayuran apa yang berguna untuk menurunkan berat badan dalam diet sehat? Sebagian besar sayuran rendah kalori karena tinggi serat dan membantu meredakan rasa lapar di perut. Makan banyak sayuran yang baik untuk diet Anda dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Ada beberapa sayuran yang baik untuk makanan. Berikut daftar ...

menyehatkan kulit

Tidak cukup menggunakan perawatan dan perawatan kulit yang mahal untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Perawatan kulit merupakan produk perawatan kulit luar yang memerlukan penggunaan tabir surya, terutama untuk mencegah masalah kulit akibat sinar matahari. Namun, sangat penting untuk menjaga bagian dalam kulit, yaitu makan sehat untuk kulit yang mengandung berbagai vitamin dan mineral. Kandungan nutrisi dan vitamin awal ...

salak

Buah salak memiliki rasa yang manis ketika sudah matang sepenuhnya. Mudah ditemukan di pasar tradisional, inilah salah satu manfaat buah salak untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Buah salak merupakan buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Rasanya yang unik dan kulit luarnya yang unik membuat buah salak sangat digemari. Namun dibalik itu semua, buah salak mengandung berbagai nutrisi yang baik ...

nanas

Nanas sangat enak disantap di siang hari. Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi nanas ini baik untuk kesehatan. Siapa yang tidak mengenal buah nanas. Ya, nanas sering digunakan sebagai campuran salad buah, es campur, dan menu masakan. Nanas memiliki rasa manis dan kaya akan air saat matang sepenuhnya. Apalagi warna kuning cerah dari nanas membuatnya terlihat segar dan menarik. ...

pisang

Pisang adalah buah yang banyak dikonsumsi orang setiap hari. Berikut manfaat pisang untuk kesehatan. Pisang adalah salah satu buah musiman yang paling mudah ditemukan. Buah yang rasanya manis ini sering dijadikan sebagai camilan, sebagai campuran untuk membuat roti atau kue, dan sebagai pelengkap bubur yang sehat. Di balik rasa buah yang berwarna hijau saat matang dan berwarna kuning saat matang, ...