olahraga

Mengapa Anda harus berolahraga? Selain itu menjaga berat badan Olahraga sangat penting untuk aspek kesehatan lainnya lho! Jika Anda ingin menurunkan berat badan, periksa BMI Anda terlebih dahulu! Mari belajar cara menghitung berat badan sempurna. Misalnya, latihan kardiovaskular melatih otot jantung dan paru-paru dan membuat Anda bugar. Pencegahan penyakit jantung atau paru-paru. Penyakit jantung juga sering terjadi Jadikan dirimu sehat ...

lari pagi

Lari atau lompat merupakan salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan. Namun, tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat melakukan aktivitas ini di pagi hari? Salah satu manfaat lari pagi adalah meningkatkan metabolisme dan membakar kalori dalam tubuh. Lari pagi adalah olahraga yang bisa dilakukan oleh tim yang berbeda. Namun, untuk mendapatkan hasil maksimal dari lari pagi, tentunya harus dilakukan secara ...

berenang

Berenang merupakan olahraga air yang cocok untuk siapa saja. Bergantung pada definisi ahli renang badruzman, berenang adalah cara manusia atau hewan menggerakkan tubuhnya di dalam air. Tidak hanya olahraga yang populer, manfaat renang tidak bisa dipungkiri, salah satunya renang merupakan olahraga yang baik untuk penderita penyakit jantung. Tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki kelebihan yang tidak dimiliki game lain! Yuk, ...